30 minuters-metoden!

Har du massor med saker att göra? 

En massa surdegar som bara ligger och tynger? 

Vet du inte var du ska börja? 

Känns det som om du aldrig blir klar?

Svårt att komma ihåg vad du har att göra?

Blir vissa saker alltid liggande?

Snurrar det bara i huvudet av allt du har att göra?

Försöker du göra flera saker samtidigt?

Får du ingenting gjort?

För mycket att göra?

Då ska du prova 30 minuters-metoden som hjälp för att sätta igång. Dessutom så kommer du känna att du faktiskt gör något och blir på bättre humör vilket leder till större effektivitet och bättre fokus. Ska vi sätta igång?

1. Gör en lista över allt du har att göra. Bäst är om det gäller saker som har ungefär samma prioriteringsgrad.

2. Numrera listan.

3. Har du gjort listan på datorn så gå ut på Internet och leta reda på en slumpgenerator. Slump.nu är ett bra exempel. Har du gjort listan på papper så skriver du nummer på lappar. Har du till exempel 14 saker på din lista så numrerar du 14 lappar från 1-14.

4. Slumpa ett nummer antingen på nätet eller via lapparna. Det numret motsvarar en sak på din lista.

5. Ställ äggklockan på 30 minuter och så sätter du igång och håller på tills klockan ringer. Det är inte säkert att du blir klar men då har du i alla fall börjat. Blir du klar för tidigt så kan du vila, göra något kul resten av tiden, eller så drar du ett nytt nummer. När du avslutat en sak så stryker du det från listan.

6. Sedan är det bara att slumpa ett nytt nummer och råkar det bli något du redan har gjort så fortsätter du med det. Fast om det råkar bli något som är väldigt tråkigt så kan du slumpa igen för att varva med något som känns roligare. Men kom ihåg att lättnaden när något är klart är större om du avslutar en riktigt tråkig surdeg.

Den här metoden är speciellt effektiv för saker som du drar dig för att göra eftersom det känns överkomligt att lägga ner 30 minuter av din dag på något som ändå ska göras.

Så sätt igång och gör din lista. Du kan göra olika listor; en för jobbet, en för hemmet, en för trädgården osv.

Lycka till!

Nyckel 9! Ta hand om din kropp!

Läs intro till de 14 nycklarna för att nå det liv du drömmer om HÄR! 

Läs föregående nycklar här:

Nyckel 1: Självinsikt!
Nyckel 2: För att få - Ge!
Nyckel 3: Tänk på vad du tänker på!

Nyckel 4: Var tacksam!

Nyckel 5: Värdesätt din unikhet!

Nyckel 6: Bli ditt sanna jag!

Nyckel 7: Var i gott sällskap!

Nyckel 8: Vårda ditt sinne!

Ta hand om din kropp!

Du har bara en kropp och den ska hålla till den dag du lämnar den här världen, så ta hand om den ordentligt. Det här är mer än bara tips för ett hälsosamt leverne. Din kropp är det fordon som du använder för att uppnå allting i ditt liv. Även ditt sinne, som vi diskuterade i nyckel 8, är en del av din kropp och påverkas direkt av din kropps kondition.

Tank på senaste gången när du var riktigt trött och knappt orkade tänka. Berodde det på din kropps tillstånd eller ditt sinnes? Antagligen båda. Ju mindre fysisk energi du har I din kropp desto tröttare blir ditt sinne.

Om du vill öka nivån av disciplin, produktivitet, fokus och viljestyrka, så är det väldigt viktigt att du tar hand om din kropp och ökar din fysiska energi. Med den ökade energin kan styra och fokusera dina tankar till att styra dig mot ditt mål.

Tyvärr är det vanligt att man tar bättre hand om bilen än om sin egen kropp. Alla vet vad som händer om bilen inte får bensin, olja, vatten, spolarvätska, fräscha tändstift osv. så därför är man väldigt angelägen om att ta hand om bilen. De flesta är idag även medvetna om vad som händer om vi inte sköter om kroppen men lyssnar tyvärr inte på kroppen och ger den inte det som behövs.

Låt bli att sova och äta i tre dagar och känn hur din fysiska energi försvinner, dina muskler blir oanvändbara, din stressnivå sjunker, och förmågan att fokusera och vara trevlig mot omgivningen försvinner.

Fysisk energi är nödvändigt för att kunna nyttja din mentala kapacitet och använda den till dess fulla potential. Du kan vara den smartaste, mest kreativa och fokuserade personen i hela världen, men utan energi saknar du förmågan att utnyttja dina förmågor.

Ett bra tips är att äta mer naturliga råvaror och utesluta hel och halvfabrikat för att få så mycket näring som möjligt från det du äter. En bra träningsform är också viktig. Välj träningsform utifrån vad du tycker är roligt. Det finns andra alternativ till gymmet. Du kan dansa, hugga ved, simma, yoga, jonglera eller klättra i träd.

Genom att ta hand om din kropp får du verktygen och energin till att använda dina mentala färdigheter till fullo. 

Nyckel 2! För att få - Ge!

Foto by Karvegad

 Läs intro till nycklarna HÄR!

Vad är du beredd att ge för att satsa på det du vill ha ut av livet? Att få utan att ge fungerar inte i längden. Människor som alltid tänker på vad de vill ha och hur de ska få det får sällan vad de vill ha. Det är dom som tänker på vad de kan ge för att få det dom vill ha som till slut uppnår det dom vill.

Att ge för att få behöver inte betyda att ge till dom fattiga eller att jobba som volontär bara för att vara generös. Naturligtvis är det aldrig fel och dom som är villiga att ge generöst får oftast väldigt mycket tillbaka.

Men när vi här pratar om ”För att få – Ge!” så handlar det mer om hur du ska dra till dig människor som kan hjälpa dig att uppnå det du önskar. Vad har du att erbjuda dessa människor som gör att de vill hjälpa dig? Hur kan de dra nytta av att du uppnår det du vill?

Om ditt mål är att ha en mer hälsosam kropp till exempel, hur kan din partner dra nytta av det? Vad vinner dina barn på det? Fundera på det och du kommer inse att komma i form handlar inte bara om vad du vill, utan det handlar också om att bli ditt allra bästa Jag så att du kan ge ditt allra bästa till andra, däribland din familj.

Det är mycket lättare att vara hängiven till något som inte bara handlar om dig själv. Vi kan ta Biggest Looser som exempel. Deltagarna går ner 20, 30, 40 och till och med 50 kg, och även om dom har många anledningar så har dom även ett åtagande gentemot coacherna, lagmedlemmarna och publiken vilket spelar en stor roll i deras strävan att uppnå sina mål.

En annan sak att komma ihåg när det gäller att ge för att få; i universum handlar allting om balans. När ett tomrum uppträder så  kommer någonting som fyller upp det. Energi ersätter alltid energi. Det är så det fungerar här i vårt universum.

Precis som när du har varit  på gymmet och tränat; du blir hungrig efteråt. Din kropp behöver ersätta den energi som du gjorde av med när du tränade. Så varje gång du ger, är det energi du sänder ut, och du skapar då ett underskott på energi. Sedan ligger det i universums natur att fylla det underskottet med någonting för att uppnå balans.

Du har säkert hört uttrycket: vad du ger ut får du igen! Så om du ger kärlek skapar du ett tomrum på kärlek inom dig som låter ”ny” kärlek strömma tillbaka för att uppnå balans. Ge ut hat och du får hat tillbaka. Så ställ dig frågan vad du verkligen vill ha, fråga dig själv vad du måste ge för att uppnå det du vill ha och börja ge.


Nyckel 3 heter "Tänk på vad du tänker på!". Genom att gilla bloggen på Bloglovin så missar du inte nycklarna.

Idag är det sista dagen som vi firar på bloggen så passa på om du vill ha en pdf med 91 affirmationer. 

KLICKA HÄR!

Nå dina drömmars liv!

Uppnå det liv du drömmer om!

Foto by Karvegard

Jag har satt ihop en verktygslåda innehållande 14 nycklar för att du ska kunna uppnå det liv du drömmer om och så väl förtjänar.

Introduktion till de  14 nycklarna:

Endast du har nyckeln till din framgång! Så om det är sant, varför har jag då satt ihop dessa 14 nycklar? Anledningen är att ”vara ditt sanna jag”, ditt bästa jag antagligen är något som du inte har fått lära dig. De flesta av oss går genom livet och bara är oss själva utan att stanna upp och fundera över om vi framställer oss själva som mindre än vad vi egentligen är. Om ditt liv inte når dina förväntningar så beror det ofta på att du inte är ditt absolut bästa jag. Du är på väg att lära dig hur du kan förändra det, för gott!

Syftet med de här nycklarna är att ge dig verktyg för att plocka fram ditt sanna jag för att uppnå dina drömmars liv. När du arbetar med dessa nycklar är det viktigt att du har lugn och ro runt omkring dig och att du har papper och penna. Skriv ner allting från de 14 nycklarna som slår an en sträng hos dig. Skriv ner det som förvirrar dig, det som skrämmer dig, det som gör dig upprörd, irriterad eller som inspirerar dig genom att fylla dig med hopp och passion.

Det är viktigt att du skriver ner de saker som påverkar dig för de har gett dig en indikation på vad du behöver arbeta mest med.

Om du tar det här på allvar och bestämmer dig för att arbeta med de 14 nycklarna så har du tagit ett stort steg på väg mot dina drömmars liv! Följ nedanstående tips!

1. Studera nycklarna flitigt.
2. Öva konsekvent.
3. Gör det till en daglig vana.

Jag önskar dig lycka till och välkomnar dig att höra av dig till mig med frågor eller feedback!

Eftersom vi firar hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

Glädjetips 7!

Under dagen kommer jag publicera totalt 7 glädjetips och här kommer tips nr 6!  Tipsen har jag hämtat från en artikel i Topphälsa där jag ger mina bästa tips för glädje i vardagen.

Vägra vanor!

7. Vägra vanor
Borstar du tänderna med höger hand? Byt och borsta med vänster! Går du samma runda med hunden varje kväll? Gå åt andra hållet! Eller testa att duscha med lampan släckt. När vi gör vardagliga saker på ett annorlunda sätt måste vi koncentrera oss och fokusera på det som händer här och nu. Vi kan inte grubbla över en massa andra saker samtidigt. Plötsligt blir de tidigare så självklara sysslorna till spännande utmaningar för hjärnan.  Det räcker med små, små skillnader för att utmana och aktivera båda hjärnhalvorna – och skapa en riktig wow-upplevelse!

Och här ger jag dig en härlig anledning att le:

Eftersom vi firar på bloggen hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

Tips 1!

Tips 2!

Tips 3!

Tips 4!

Tips 5!

Tips 6!

Glädjetips 6!

Under dagen kommer jag publicera totalt 7 glädjetips och här kommer tips nr 6!  Tipsen har jag hämtat från en artikel i Topphälsa där jag ger mina bästa tips för glädje i vardagen.

Säg nej!

 6. Nöj dig med nej
Tar du ofta på dig mer att göra än du egentligen har tid med? Då har du troligen svårt att säga nej.
– En del personer säger ja till allting, eftersom de är rädda för att inte bli omtyckta annars. Men det är viktigt att lära sig att sätta gränser och kunna säga nej också. Vi mår bra när vi har lyckats säga nej till någonting som vi inte har tid eller energi för. Dessutom kommer känslan av att säga ja kännas mycket mer positiv, om vi bara gör det när vi verkligen menar det, förklarar Cecilia Kärvegård. 

Och här ger jag dig en härlig anledning att le:

Eftersom vi firar på bloggen hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

 
Tips 1!

Tips 2!

Tips 3!

Tips 4!

Tips 5!

Glädjetips 5!

Under dagen kommer jag publicera totalt 7 glädjetips och här kommer tips nr 5!  Tipsen har jag hämtat från en artikel i Topphälsa där jag ger mina bästa tips för glädje i vardagen.

Musik ger glädje!

5. Muntra upp med musik
– När vi känner oss nedstämda spelar vi ofta sorgsen musik som får oss att börja gråta. Ibland undrar jag varför vi inte gör tvärtom i stället. Varför sätter vi inte på glad musik som får oss på bättre humör?
Cecilia Kärvegård menar att musik har ett starkt inflytande på våra känslor och vår sinnesstämning. Kanske har du själv upplevt hur du plötsligt får ny energi i löpspåret när din favoritlåt strömmar ut ur hörlurarna, eller hur du orkar lägga i en högre växel på aerobicsklassen tack vare den ösiga finallåten? Och alla har vi nog känslomässiga band till låtar som vi förknippar med gamla partners, vänner eller speciella tillfällen. Så fort vi hör låtarna, hamnar vi i den sinnesstämning som vi kopplar ihop låten med. På samma sätt kan du hitta dina egna pepp-låtar. Lyssna på dem när du behöver muntras upp, så känner du dig snart glad och får svårt att sitta still!

Och här ger jag dig en härlig anledning att le:

Eftersom vi firar på bloggen hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

 
Tips 1!

Tips 2!

Tips 3!

Tips 4!

Glädjetips 4!

Under dagen kommer jag publicera totalt 7 glädjetips och här kommer tips nr 4!  Tipsen har jag hämtat från en artikel i Topphälsa där jag ger mina bästa tips för glädje i vardagen.

Du är värdefull!

4. Unna dig själv
– Behandla andra så som du själv vill bli behandlad, sägs det ju. Men jag brukar säga tvärtom: behandla dig själv så som du behandlar andra. Vi bryr oss ofta om andra människor, men glömmer helt bort att även vara snälla mot oss själva, menar Cecilia Kärvegård.
Hon förklarar att situationen kan förändras med små medel. Bara genom att stanna upp och unna sig själv något litet då och då, känns vardagen genast lyxigare. Det behöver inte vara något som kostar mycket. Lyx kan lika gärna vara att köpa färska jordgubbar eller att plocka en bukett fina blommor. Eller skriv ett fint vykort och skicka det till dig själv! Överraska dig med någonting som just du blir glad av. Det sätter extra guldkant på vardagen.

Och här ger jag dig en härlig anledning att le:

Eftersom vi firar på bloggen hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

 
Tips 1!

Tips 2!

Tips 3!

Glädjetips 3!

Under dagen kommer jag publicera totalt 7 glädjetips och här kommer tips nr 3!  Tipsen har jag hämtat från en artikel i Topphälsa där jag ger mina bästa tips för glädje i vardagen.

Ge komplimanger!

3. Beröm andra
Tycker du att din kollega är en väldigt duktig lyssnare eller att din vän sjunger otroligt fint? Tala om det för dem! Komplimanger kan man aldrig få för många av – ändå är det sällan vi slösar med att berömma andra. Dags att tänka om! Att visa vår uppskattning för andra betyder dubbel vinst. Inte nog med att mottagaren blir glad, utan även känslan av att göra någon annan lycklig är väldigt positiv. Men kom ihåg att dina komplimanger alltid ska vara ärligt menade. Undvik att säga någonting bra bara för att du tror att det förväntas av dig, om du egentligen inte menar det. Hitta i stället det du verkligen ärligt och uppriktigt uppskattar hos personerna i din omgivning, och låt dem få veta det.  

Och här ger jag dig en härlig anledning att le:

Eftersom vi firar på bloggen hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

 
Tips 1!
Tips 2!

Glädjetips 2!

Under dagen kommer jag publicera totalt 7 glädjetips och här kommer tips nr 2!  Tipsen har jag hämtat från en artikel i Topphälsa där jag ger mina bästa tips för glädje i vardagen.

Livsglädje!

Tips 2. Greppa glädjen
Vad ger just dig glädje i livet? Kanske har du en jättefin vän, underbara barn eller en härlig hobby? Vi människor har en förmåga att hänga upp oss på de detaljer vi är missnöjda med. Vårt fokus på det negativa kan bli så starkt att vi glömmer bort att se allt bra som vi faktiskt också har.
– Jag är övertygad om att alla har någonting som de trivs med. Det finns nog inte en enda människa som har ett liv där ingenting  fungerar. Oavsett hur mycket som går fel, finns det alltid något litet bra. Det gäller bara att hitta de där sakerna. Fokusera på det som ger glädje i just ditt liv, säger Cecilia Kärvegård.

Och här ger jag dig en härlig anledning att le:

Eftersom vi firar på bloggen hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

 
Tips 1!

Glädjetips 1!

Glädje har hög Rockstjärnestatus så under dagen kommer jag publicera totalt 7 glädjetips!

Ett leende smittar!

Tips 1. Slösa med leenden
Ett leende är otroligt smittsamt, det är helt gratis att ge bort – och det är jätteroligt att få ett tillbaka! Så var inte blyg - le mot främlingen vid övergångsstället, damen på tåget och till expediten i mataffärens kassa. När vi ler produceras endorfiner, lyckohormoner, i hjärnan. Hjärnan känner helt enkelt att “nu är jag glad”.
– Du kan till och med lura hjärnan genom att le på låtsas. Sätt en penna mellan tänderna! Även om leendet till en början inte är äkta, kommer hjärnan att tro att du är glad. Effekten blir densamma som när vi ler på riktigt.

Och här ger jag dig en härlig anledning att le:

Eftersom vi firar hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

Förhandstips för arbetslösa!

Den 1:sta November (preliminärt) kommer en ny blogg att slå upp portarna och jag är stolt över att jag är en av dom som kommer att skriva på den bloggen. Jag är en av 30 personer som blivit tillfrågade om att vara med och samarbeta kring den här bloggen som kommer heta Nytt Jobb. Det är en blogg som kommer vara en fantastisk källa till information, tips, övningar och allt som en arbetssökande kan behöva. Jag kommer skriva om självkänsla, stresshantering, målsättning, tankekraft, inspiration och så kommer jag vara peppande.

Skribenterna är både män och kvinnor, olika åldrar och en blandning av kompetenser från olika områden. Upphovsmannen är Kristian Borglund som är författare, karriärexpert, chefredaktör på Metro Karriär mm. Han har även skrivit boken Nytt Jobb som är en e-bok full med tips och övningar som hjälper den arbetssökande att snabbare få jobb. Jag kom i kontakt med Kristian ordentligt när jag blev tillfrågad om jag ville vara med och bidra till den e-boken. Och det jag bidrog med i boken var tips för hur man bryter en negativ tankespiral.

Om du är nyfiken på boken så kan du klicka på bilden nedan för att läsa mer om den!

Rockstjärnan svarar!

Dags att dela med mig lite med ett exempel ur verkliga livet. Nedan ser du en kommentar jag fick på en artikel jag skrivit om Rockstjärnestatus i livet och under den kommentaren ser ni mitt svar:

Kommentar:

tack för kloka ord – men jag är sååå trött på att vara jag!

Trött

Mitt svar:

Att umgås med samma person 24/7 kan ibland bli påfrestande och det händer att man tröttnar när det känns som om allt står still och ingenting riktigt blir som man önskar. Det är då livet utmanar dig till att ta ett kliv. Att ta ett kliv i den riktning som du strävar. När vi är missnöjda med hur våra liv ser ut så är det dags att byta strategi. När det inte blir som du vill så är det läge att testa nya vägar till att uppnå dina mål. Jag tänker på Einsteins definition av galenskap:
”När vi gör på samma sätt om och om igen och förväntar oss annorlunda resultat”
Och vi gör väl lite så till mans.
Så när du är trött på dig själv är det dags att lära känna dig själv bättre, att utveckla de sidor hos dig själv som du faktiskt tycker om. Det är också bra att utforska vilka egenskaper/sidor som du tycker att du saknar och vill ha. Se dig omkring; finns det någon person i din omgivning som inspirerar dig? Någon som har sidor/egenskaper som du önskar att du hade?
Se, utforska och lär! Det är du själv som sätter dina begränsningar och det är du som väljer hur ditt liv ska se ut. Och kom ihåg att du är bäst i hela världen på att vara du! Det finns ingen annan i världen som är som du! Du är unik!

Rockstjärnan tipsar!

Jag har aldrig lockats av  olika krämer, örtmediciner, mirakeltabletter, oljor och allt vad det kan vara som sägs ha mirakulösa effekter mot allehanda krämpor och besvär. Så det är väldigt sällan jag ens provar sådana saker då jag saknar övertro på sådant.

Men, ibland händer det att jag provar någonting och i 9 fall av 10 så brukar jag få bevisat att det inte var ngt speciellt.

Eftersom jag föredrar att skriva om positiva saker så tänkte jag nu berätta om det tionde fallet av tio som gjort mig glatt överraskad. Jag har som dom flesta hört talas om Aloe Vera sedan flera år tillbaka men jag har inte nappat på det förrän nu då en vän har höjt Aloe Vera till skyarna. Så nu har jag testat några produkter under några månader och jag är väldigt nöjd. Jag tänkte här berätta min upplevelse av de två produkter som jag testat mest.

Aloe Vera Gelly: Jag har skrivit om den tidigare då den effektivt åtgärdade några riktigt torra hudfläckar som min dotter hade. Men, svårflörtad som jag är så blev jag inte så imponerad för det är väl ganska naturligt att en fuktkräm åtgärdar torr hud, än om det i och för sig gick ganska snabbt.

Nej, det som övertygade och imponerade på mig var när jag fick en böld på insidan av låret i storleken ägghalva. Bölden var väldigt hård och gjorde fruktansvärt ont, dessutom så begränsade den mina rörelser markant. Jag har haft likadana bölder tidigare varav den näst sista jag hade tog mig till Akutkirurgen som skar upp och tömde den och sedan fick jag pga infektionsrisk äta antibiotika. 

Tidigare bölder jag har haft har försvunnit med omslag baddade i Alsol-sprit. Detta fungerade dock inte på den sista bölden så jag förberedde mig på att efter helgen boka läkartid för att bli uppskuren igen. Men så fick jag en ingivelse; att smörja in bölden med Aloe Vera Gellyn så då gjorde jag det. Och till min häpnad så började bölden att läcka efter ett par timmar. Och jag fortsatte sedan att smörja in och bölden fortsatte att tömma sig själv. Det tog 3 dagar och var betydligt mindre smärtsamt än att bli uppskuren. 

Så, jag är numera övertygad om Aloe Verans välgörande effekter.

Så till nästa produkt:

 

Aloe Vera Dryck: Den här har jag druckit i flera månader och nedan har jag listat de effekter som jag har märkt av. I början så skedde en utrensning som visade sig i Acne pga av att jag drack för lite vatten och så var jag lite lös på toan.

* Tjockare, lockigare och glansigare hår. Som under mina graviditeter.

* Hårdare naglar som inte skivar sig eller går av. Äntligen har jag naturligt långa naglar vilket jag endast upplevt under mina graviditeter.

* Piggare.

* Mer harmonisk i magen.

* Bättre immunförsvar.

* Mjukare och lenare hud. Det här har till och med min man uppmärksammat så då förstår ni att det är en tydlig förändring.

Så jag är väldigt nöjd vilket ni kan förstå när ni läser vilken effekt det haft på mig. Klicka på bilden nedan för att läsa mer om produkterna och se vilket utbud som finns:

Undvik nedåtspiralen vid arbetslöshet!

Undvik nedåtspiralen vid arbetslöshet!

Att bli av med sitt arbete är en stor livsomställning. Det kan vara mycket jobbigt att inse att man plötsligt inte är ”behövd” och inte kan bidra till försörjning och utvecklas med sitt jobb. Efter en tids arbetslöshet är det lätt  hänt att man tappar sugen och känslor av att vara värdelös och misslyckad kan komma. Det kan också vara väldigt ansträngande när alla frågar om man sökt något jobb och om man har något på gång. Man vill känna sig deltagande och respekterad men känner sig istället ifrågasatt och lat.

MEN att bli arbetslös kan vara det bästa som hänt en om det inte vore för den ekonomiska sits man hamnar i. Bortser man från den så är det ett gyllene tillfälle att lista ut vad man egentligen vill göra med sitt liv.

Vill du tjäna pengar på din blogg?

Som ni vet så har jag skrivit en e-bok som säljs för 39:-. Boken heter "Rockstjärnestatus i Din Vardag!" och det var en helt ny erfarenhet för mig att publicera en e-bok och att ordna med allt som krävs för att kunna sälja boken på nätet. Jag är verkligen fascinerad av allt  som går att göra på nätet och lär mig nya saker varje dag.


Vill du tjäna pengar? Klicka på "Läs mer" nedan!

Vet du om hur bra du är? Jag-inventering Del 1!

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Känner du till dina styrkor och svagheter? Är du medveten om hur mycket du kan och vad du kan?

Under 5 dagar kommer ni här på bloggen att få övningar för att göra en Jag-inventering. Häng med!

En dag för lek och inspiration!

Om lördag är en arbetsfri dag för dig så är det en bra dag för lek, inspiration och för att samla energi.

Kärves Design och Foto!

Här kommer tips på saker:


* Lek med barnen
* Vila när du känner dig lite trött.
* Gör saker som väcker inspirationen i dig.
* Gör barnsliga saker.
* Tänk som ett barn.

Jag blir inspirerad av att läsa tidningar och bloggar om inredning och trädgård. Att se TV-program om människor som lever ut sin dröm t ex säljer allt dom har, köper en båt och seglar jorden runt i två år. Det inspirerar mig väldigt mycket.

Vad gör dig inspirerad?
Vad ger dig livsenergi?
Hur mår barnet inom dig?

 

Utmaningar under natten! Bloggmaraton, Inlägg 35 av 48!

En 24 timmars maratonbloggning är det jag håller på med till klockan 18.00 i kväll och det har flutit på bra förutom vid ett par tillfällen i natt då Internetkopplingen bröts. Det tillfälle som var längst utan uppkoppling var lite längre än en timme och jag satt och funderade över om jag skulle gå och lägga mig eller vänta. Jag valde att vänta och kunde sedan fortsätta.

Jag ångrar inte den här utmaningen som jag gett mig själv, jag har vunnit både en och två segrar men det allra bästa är all peppning jag fått både här och på facebook så jag tänker  faktiskt rekommendera dig att anta en liknande utmaning. Maratonblogga i 24 timmar. Om jag gör om det så kommer jag nog nöja mig med ett inlägg i timmen istället för som nu när jag gör två inlägg i timmen. Det tar längre tid än man tror att få ordning på bilder, text och länkar.

 

Närvaro i nuet! Bloggmaraton, Inlägg 5 av 48!

Bloggmaratonet fortsätter i det här inlägget om mindfullness och närvaro i nuet. Jag tar tacksamt emot tips och önskemål på ämnen att skriva om under den här utmaningen. 

Ett önskemål som jag fått från  Fröken Hulda: Mitt senaste inlägg handlar om att leva i nuet och mindfulness. Kanske nåt du kan hänga på?

Det kan jag absolut så här tänkte jag tipsa om en gratis  e-kurs i mindfullness och ge er ett suveränt tips för att bryta tankar och bli närvarande i nuet.

Gummisnoddstricket!

När jag föreläser om att vända en negativ tankespiral mot en positiv tankespiral så brukar jag dela ut gummisnoddar till åhörarna. Sedan får de sätta gummisnodden på handleden och varje gång de tänker en negativ tanke så snärtar de till med gummisnodden så det svider.

Sätt en gummisnodd runt din handled och varje gång du tänker en negativ tanke så snärtar du till med gummisnodden och sedan byter du ut den negativa tanken mot en positiv!

Ge gärna gummisnoddar till dina kolleger och ta med dom i en härlig utmaning!

En av mina läsare och bloggkollega, Fröken Hulda har skrivit om hur gummisnodden fungerar för henne på sin blogg HÄR och HÄR, så gå gärna in och läs hennes härliga inlägg!

E-kurs i Mindfullness som jag rekommenderar!

E-kursens syfte är att öka medvetenheten om oss själva och att möta dig själv med större öppenhet, nyfikenhet och medkänsla. Nyckelorden är närvaro och medvetenhet! Du får genom kursen möjlighet att träna dig i ett nytt förhållningssätt till livet!

Anmäl dig e-kursen HÄR!

E-kursen är gratis och kommer i din mail vilket innebär att du inte är bunden till speciella tider utan kan följa kursen när du har tid. Det jag hittills har fått ut av kursen är nya, härliga insikter och ett större lugn. En eftertänksamhet har väckts inom mig vilket leder mig till nya tankar och idéer.

På min facebook-sida "Klokegård-Designa Ditt Liv!" kan du följa mina privata  tankar under den här bloggutmaningen så gå gärna in och gilla sidan HÄR!