Under dagen kommer jag publicera totalt 7 glädjetips och här kommer tips nr 6! Tipsen har jag hämtat från en artikel i Topphälsa där jag ger mina bästa tips för glädje i vardagen.
 |
| Säg nej! |
6. Nöj dig med nej
Tar du ofta på dig mer att göra än du egentligen har tid med? Då har du troligen svårt att säga nej.
– En del personer säger ja till allting, eftersom de är rädda för att inte bli omtyckta annars. Men det är viktigt att lära sig att sätta gränser och kunna säga nej också. Vi mår bra när vi har lyckats säga nej till någonting som vi inte har tid eller energi för. Dessutom kommer känslan av att säga ja kännas mycket mer positiv, om vi bara gör det när vi verkligen menar det, förklarar Cecilia Kärvegård.
Tar du ofta på dig mer att göra än du egentligen har tid med? Då har du troligen svårt att säga nej.
– En del personer säger ja till allting, eftersom de är rädda för att inte bli omtyckta annars. Men det är viktigt att lära sig att sätta gränser och kunna säga nej också. Vi mår bra när vi har lyckats säga nej till någonting som vi inte har tid eller energi för. Dessutom kommer känslan av att säga ja kännas mycket mer positiv, om vi bara gör det när vi verkligen menar det, förklarar Cecilia Kärvegård.
Och här ger jag dig en härlig anledning att le:
Eftersom vi firar på bloggen hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer.
Vill du också ha? KLICKA HÄR!
Tips 1!
Jag tycker att du är helt fantastisk. Lika spännande och kul att läsa på din sida varje dag.
SvaraRaderaUppskattar det enormt mycket.
Tack, Susanna! Önskar dig en härlig helg!
SvaraRadera