4 Rockstjärnetips!

Eftersom vi firar hela den här veckan så ger jag bort en pdf med 91 affirmationer. 

Vill du också ha? KLICKA HÄR!

Dagens 4 Rockstjärnetips, 8 september!

När hösten kommer och det blir lite ruskigt väder och mörkret tränger sig närmare så är det lätt hänt att humöret dippar och  att tankarna blir lite mörkare. Det blir svårare att behålla Rockstjärnestatusen i sitt liv. Så här får du några Rockstjärnetips för glädje i vardagen.

Camilla Photography

1. Slösa med leenden
Ett leende är otroligt smittsamt, det är helt gratis att ge bort – och det är jätteroligt att få ett tillbaka! Så var inte blyg - le mot främlingen vid övergångsstället, damen på tåget och till expediten i mataffärens kassa. När vi ler produceras endorfiner, lyckohormoner, i hjärnan. Hjärnan känner helt enkelt att “nu är jag glad”.
– Du kan till och med lura hjärnan genom att le på låtsas. Sätt en penna mellan tänderna! Även om leendet till en början inte är äkta, kommer hjärnan att tro att du är glad. Effekten blir densamma som när vi ler på riktigt, förklarar Cecilia Kärvegård.

2. Greppa glädjen
Vad ger just dig glädje i livet? Kanske har du en jättefin vän, underbara barn eller en härlig hobby? Vi människor har en förmåga att hänga upp oss på de detaljer vi är missnöjda med. Vårt fokus på det negativa kan bli så starkt att vi glömmer bort att se allt bra som vi faktiskt också har.
– Jag är övertygad om att alla har någonting som de trivs med. Det finns nog inte en enda människa som har ett liv där ingenting  fungerar. Oavsett hur mycket som går fel, finns det alltid något litet bra. Det gäller bara att hitta de där sakerna. Fokusera på det som ger glädje i just ditt liv, säger Cecilia Kärvegård.

3. Beröm andra
Tycker du att din kollega är en väldigt duktig lyssnare eller att din vän sjunger otroligt fint? Tala om det för dem! Komplimanger kan man aldrig få för många av – ändå är det sällan vi slösar med att berömma andra. Dags att tänka om! Att visa vår uppskattning för andra betyder dubbel vinst. Inte nog med att mottagaren blir glad, utan även känslan av att göra någon annan lycklig är väldigt positiv. Men kom ihåg att dina komplimanger alltid ska vara ärligt menade. Undvik att säga någonting bra bara för att du tror att det förväntas av dig, om du egentligen inte menar det. Hitta i stället det du verkligen ärligt och uppriktigt uppskattar hos personerna i din omgivning, och låt dem få veta det. 

4. Unna dig själv
– Behandla andra så som du själv vill bli behandlad, sägs det ju. Men jag brukar säga tvärtom: behandla dig själv så som du behandlar andra. Vi bryr oss ofta om andra människor, men glömmer helt bort att även vara snälla mot oss själva, menar Cecilia Kärvegård.
Hon förklarar att situationen kan förändras med små medel. Bara genom att stanna upp och unna sig själv något litet då och då, känns vardagen genast lyxigare. Det behöver inte vara något som kostar mycket. Lyx kan lika gärna vara att köpa färska jordgubbar eller att plocka en bukett fina blommor. Eller skriv ett fint vykort och skicka det till dig själv! Överraska dig med någonting som just du blir glad av. Det sätter extra guldkant på vardagen. 

I senaste numret av Topphälsa kan du läsa fler av mina tips för glädje.

Vill du ha fler tips för Rockstjärnestatus i din Vardag? Klicka HÄR!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 10 augusti!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Le!!! Även om du inte är glad. Det är svårare att tänka negativa tankar när du ler.
2. Locka fram ditt inre barn. Sjung, hoppa, skratta!
3. Gör det där som du har tänkt på så länge, men inte haft tid till!
4. Fokusera på det du vill ha i ditt liv!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 1 augusti!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Samla på roliga historier som du kan berätta när ett skratt behövs!
2. Börja studera ett ämne som länge fascinerat dig genom att köpa/låna en bok!
3. Inled en konversation med en främmande människa!
4. Boka in en lång lunch en dag den kommande veckan!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips! Bloggmaraton, Inlägg 34 av 48!

Bloggmaratonet fortsätter!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du väljer själv vilket/vilka tips som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning? 

Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Välj ut några surdegar att ta itu med den här veckan och boka in i kalendern när det ska göras!
2. Städa skrivbordet!
3. Leta reda på en pryl som betyder mycket för dig och placera den på ditt städade skrivbord!
4. Hitta ett nytt sätt att få kontakt med nya kunder!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 25 juli! Bloggmaraton, inlägg 2 av 48!

Bloggmaratonet fortsätter!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du väljer själv vilket/vilka tips som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning? 

Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Klä upp dig till middagen!
2. Skriv ett brev till dig själv och ge det till en vän som får posta det till dig om ett år!
3. Utmana dig genom att skriva en kärleksdikt till dig själv!
4. Byt frisyr!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

Dagens 4 Rockstjärnetips, 13 juli!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Sätt på sig finskorna och gå runt med dom i ditt hem!
2. Köp den vackraste snittblomman du hittar i blomsteraffären, till dig själv förstås!
3. Anmäl dig till en studiecirkel i ett ämne som alltid intresserat dig!
4. Boka in en dag i almanackan då du bara ska spontana!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 10 juli!

Veckan Rockar vidare och tävlingen om att bli Veckans Rockstjärna här på bloggen fortsätter! Du är väl med och tävlar om länkning och 100 rockstjärnetips mm? Klicka här: Tävla! Bli Veckans Rockstjärna!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Spring naken i regnet!
2. Åk och bada, även om det regnar!
3. Ät middag på restaurang, själv!
4. Baka ett bröd som du aldrig  har bakat!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 7 juli!

Veckan Rockar vidare och tävlingen om att bli Veckans Rockstjärna här på bloggen fortsätter! Du är väl med och tävlar om länkning och 100 rockstjärnetips mm? Klicka här: Tävla! Bli Veckans Rockstjärna!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Låt nästa lediga dag vara en klockfri dag!
2. Skapa en unna-dig-själv dag och gör bara  saker som du tycker om!
3. Gör goda gärningar åt dig själv!
4. Hylla en kroppsdel som du tycker mycket om!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 1 juli!

Veckan Rockar vidare och tävlingen om att bli Veckans Rockstjärna här på bloggen fortsätter! Du är väl med och tävlar om länkning och 100 rockstjärnetips mm? Klicka här: Tävla! Bli Veckans Rockstjärna!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. När du blir irriterad på en annan bilförare så låtsas att det är en person som du älskar väldigt mycket som kör bilen!
2. Parkera längst bort på parkeringen och gå så långsamt du kan till affären!
3. Låt glädje vara ditt dominerande fokus!
4. Gör goda gärningar till dig själv!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 29 juni!

Veckan Rockar vidare och tävlingen om att bli Veckans Rockstjärna här på bloggen fortsätter! Du är väl med och tävlar om länkning och 100 rockstjärnetips mm? Klicka här: Tävla! Bli Veckans Rockstjärna!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Utmana dig själv och gör något som du inte riktigt vågar!
2. Le mot en främmande människa!
3. Laga all mat utomhus!
4. Skriv ner minst tre bra saker du gjort idag!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!

Dagens 4 Rockstjärnetips, 20 juni!

Veckan Rockar vidare och tävlingen om att bli Veckans Rockstjärna här på bloggen lider mot sitt slut! Du är väl med och tävlar om länkning och en bok mm? Klicka här: Tävla! Bli Veckans Rockstjärna!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Regnar det? Gör som barnen, hoppa i vattenpölar så det stänker ordentligt!
2. Bränn en CD-skiva med låtar som får det att spritta i benen på dig så att du bara MÅSTE dansa!
3. Testa en ny glass!
4. Skriv en lista över saker som du är stolt över!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 19 juni!

Veckan Rockar vidare och tävlingen om att bli Veckans Rockstjärna här på bloggen fortsätter! Du är väl med och tävlar om länkning och en bok mm? Klicka här: Tävla! Bli Veckans Rockstjärna!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Dagens 4 består av 4 utmaningar och du kan välja själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilken/vilka som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Bjud en vän på en cykeltur med picknick!
2. Skriv en lista på 5 personer som du beundrar och skriv ner vad det är du beundrar!
3. Skriv en lista över de positiva tankar du ska älta kommande vecka!
4. Säg tack när du får en komplimang, inget mer behövs!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!

Dagens 4 Rockstjärnetips, 16 juni!

Veckan Rockar vidare och tävlingen om att bli Veckans Rockstjärna här på bloggen fortsätter! Du är väl med och tävlar om länkning och en bok mm? Klicka här: Tävla! Bli Veckans Rockstjärna!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Dagens 4 består av 4 utmaningar och du kan välja själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilken/vilka som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

"När livet rullar på, du gör dina dagliga göromål, livet går på autopilot och livet  känns ganska tråkigt, tomt och intetsägande. Då har du ett val! Ja, du har ett val och det är att bli Rockstjärnan i ditt Liv. Vi är här på jorden en kort tid så då får vi göra det mesta utav det, passa på att ha så roligt som det bara går! Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!"

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Grilla, även om det regnar!
2. Stek hjärtformade ägg i pepparkaksformar!
3. Ät en maträtt som du aldrig ätit när du går på restaurang!
4. Barnen blir jätteglada över köttbullar på grillspett!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 15 juni!

Veckan Rockar vidare och tävlingen om att bli Veckans Rockstjärna här på bloggen fortsätter! Du är väl med och tävlar om länkning och en bok mm? Klicka här: Tävla! Bli Veckans Rockstjärna!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Dagens 4 består av 4 utmaningar och du kan välja själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilken/vilka som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

"När livet rullar på, du gör dina dagliga göromål, livet går på autopilot och livet  känns ganska tråkigt, tomt och intetsägande. Då har du ett val! Ja, du har ett val och det är att bli Rockstjärnan i ditt Liv. Vi är här på jorden en kort tid så då får vi göra det mesta utav det, passa på att ha så roligt som det bara går! Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!"

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Googla efter roliga historier och bli en historieberättare för att få lite mer skratt omkring dig!
2. Tälta i trädgården!
3. Laga mat ute när det är sommar!
4. Ät glass till middag! Glass i stora lass med frukt, bär, grädde maränger, nötter, chokladsås och sätt i tomtebloss eller inomhusfyrverkerier i hela kalaset!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 14 juni!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Dagens 4 består av 4 utmaningar och du kan välja själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilken/vilka som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Jag vill passa på att flagga för en tävling som kommer lite senare. Jag kommer utse veckan Rockstjärna här på bloggen och vinnaren får en veckas länkning, en bok och min ovärderliga atuograf! Missa inte det!

"Att bjuda in Rockstjärnestatus i ditt liv är att ändra attityden, tacka ja till fler konstruktiva tankar, leva ut dina drömmar, välja skrattet, leka, prioritera dig själv, njuta, göra mycket av det som du tycker om att göra och att vara unik."

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Ägna 20 minuter till att titta på YouTube-klipp som får dig att skratta!
2. Baka en tårta till någon du tycker om!
3. Gör en Rockstjärnestatusomvärldsbevakning, alltså, håll utkik efter saker med Rockstjärnestatus i din omgivning!
4. Tvätta bilen!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 13 juni!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Dagens 4 består av 4 utmaningar och du kan välja själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilken/vilka som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

"Att bjuda in Rockstjärnestatus i ditt liv är att ändra attityden, tacka ja till fler konstruktiva tankar, leva ut dina drömmar, välja skrattet, leka, prioritera dig själv, njuta, göra mycket av det som du tycker om att göra och att vara unik."

1. Skippa stress och oro för småsaker!
2. Håll upp dörren för andra så fort du får en chans!
3. Skriv ner 5 sommaraktiviteter som gör dig glad!
4. Spegla dig i 20 minuter!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 12 juni!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Dagens 4 består av 4 utmaningar och du kan välja själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilken/vilka som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

"Att bjuda in Rockstjärnestatus i ditt liv är att ändra attityden, tacka ja till fler konstruktiva tankar, leva ut dina drömmar, välja skrattet, leka, prioritera dig själv, njuta, göra mycket av det som du tycker om att göra och att vara unik."

1. Bränn en CD med låtar som gör dig glad!
2. Lägg dig på rygg på gräset och betrakta molnen i minst en halvtimme!
3. Skriv ner dina mål för veckan som kommer!
4. Ut i naturen och plocka en vacker sommarbukett till dig själv!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!

 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 10 juni!

Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Dagens 4 består av 4 utmaningar och du kan välja själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilken/vilka som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Tänk på att du är bäst i hela världen på att vara du! Du förtjänar massornas jubel! Ett fullsatt Globen som hyllar Rockstjärnan i dig! Nej, jag kan inte heller sjunga, eller spela men tänk att du står på scenen, i ett fullsatt Globen, med fans som jublar bara av att se dig. Människor som jublar bara för att du är bäst i hela världen! Bäst i hela Världen på att vara Du!

Nu är Globens scen inte min, riktigt än, men jag har publiken, jag har massornas jubel; inom mig. Jag är Rockstjärnan i mitt liv, jag har Rockstjärnestatus i mitt liv! Jag har valt att leva här och nu, just idag! Vad väljer du?

1. Gör ett spontanbesök hos någon du inte träffat på ett tag!
2. Flirta med en främmande människa!
3. Överraska dig själv med en present!
4. Ägna en timme åt att lyssna på musik som gör dig glad!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Prenumerera på Klokegårds Klokbrev så får du fler tips för Rockstjärnestatus + att du får en gratis e-bok med tips för ett liv i balans!

Förnamn:
E-post:

Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!