Läs intro till de 14 nycklarna för att nå det liv du drömmer om HÄR!
Läs föregående nycklar här:
Nyckel 1: Självinsikt!
Nyckel 2: För att få - Ge!
Nyckel 3: Tänk på vad du tänker på!
Nyckel 1: Självinsikt!
Nyckel 2: För att få - Ge!
Nyckel 3: Tänk på vad du tänker på!
Nyckel 4: Var tacksam!
Nyckel 5: Värdesätt din unikhet!
Nyckel 6: Bli ditt sanna jag!
Nyckel 7: Var i gott sällskap!
 |
| Foto by Karvegard |
Ditt
sinne är en kroppsdel och precis som alla andra kroppsdelar, växer det
hela tiden och byter ut gamla celler mot nya. Och precis som för andra
kroppsdelar så behöver ditt sinne näring för att växa.
Oavsett
vad ditt sinne får för näring så utvecklas det. Frågan är om du är
medveten eller inte om vad du föder ditt sinne med. Fyller du medvetet
ditt sinne med näring som för dig närmare ditt mål? Fundera över vad du lyssnar på för musik, ser på TV, vilka böcker du läser och vad du läser på nätet.
Vilken “diet” föder du ditt sinne med?
Det finns ett ordspråk: “Klä dig inte för jobbet som du har, klä dig för jobbet du vill ha!”. Samma sak
gäller
när du skapar det liv du vill ha: Ät för kroppen du vill ha, inte för
kroppen som du har. Och ”Föd ditt sinne i linje med det liv du vill ha,
inte i linje med det liv du har”.
Den
här nyckeln ligger väldigt nära nyckel 6 ”Bli ”rätt” person!”.
Anledningen till detta är att den du är till stor del bestäms av vad som
pågår i ditt sinne. Detta är inget nytt, snarare har det blivit en
kliché när det handlar om personlig utveckling. Men, klichéer är inte
klichéer utan anledning och ”du blir vad du tänker” är en väldigt
värdefull och populär kliché.
Det
misstag som många gör är att låta deras känslor styra vilken typ av
information de utsätter sig för. När någon är deprimerad lyssnar de på
deprimerande musik eller tittar på sorgliga filmer osv. Forskning har
visat att en persons val av musik är ett resultat av deras inre tankar
och känslor. Det är inte musiken i sig som skapar dessa känslor.
Detsamma
gäller för den “diet” du föder ditt sinne med. Därför är det bra att
välja input som inte stämmer överens med ditt humör och dina känslor.
Så istället för att välja musik utifrån ditt humör, välj musik som
hjälper dig att nå ditt sanna jag.
Så
välj musik, TV-program, filmer och böcker som attraherar ditt sanna
jag. Mata ditt sinne med det som inspirerar dig och väcker
kreativiteten. Det som gör dig glad och väcker idéskapandet till liv är
perfekt näring för ditt sinne, likaså människor som gör dig glad och
exalterad. Ge ditt sinne den typ av näring som lockar fram ditt sanna
jag och som hjälper dig på din väg mot ditt sanna mål.
Börja på en gång och skapa en låtlista i Spotify eller på annat sätt. Den här låtlistan ska bestå av musik som gör dig glad, musik som ger dig energi och som får det att spritta i dina ben.
Önskar dig lycka till!
Vilket intressant inlägg. Jag tror att det är oerhört viktigt vad vi matar vårt sinne med. Sen är man kanske olika känslig för intryck.Spännande att läsa alla nyckelinlägg.
SvaraRaderaDet är alldeles riktigt att de flesta lyssnar på deppig musik när de är deppiga, men det behöver inte betyda att de är omedvetna om att detta förstärker nedstämdheten.
SvaraRaderaExakt samma sak gäller vem man umgås med vid olika känslolägen. Studerar man beteenden hos människor som mår dåligt av olika anledningar så kan man få uppfattningen att de inte förstår sitt eget bästa, men så är inte fallet. En känsla, oavsett om det är glädje eller sorg vill man dela med andra. Man vill inte vara ensam i sin känsla.
Om du t ex är kär så vill du att hela världen ska veta hur lycklig du är. Samma sak gäller om du är nedstämd, du vill inte vara ensam i den känslan, därför söker sig de flesta nedstämda personer till de som också är nedstämda, och därför lyssnar de på deppig musik. Det handlar om ensamhet, som är en mycket stark känsla.
Långvariga tillstånd av nedstämdhet där människor inte har någon att dela sina känslor med kan leda till ett självskadebeteende (särskilt hos ungdomar). Sen är det så att t ex val av musik inte bara är ett resultat av hur man mår, känsloläget kan lika mycket vara ett resultat av musiken. Musik har en otrolig förmåga att framkalla känslor.
Sammanfattningsvis så beror "felbeteendet" när det gäller att bota sin nedstämdhet på att man känner sig ensam i sin känsla och helt logiskt så reagerar vi på den känslan genom att söka oss till likasinnade, eller att lyssna på musik som motsvarar känsloläget.