Leta i den här bloggen

Läser in...

måndag 5 december 2011

Nyckel 9! Ta hand om din kropp!

Läs intro till de 14 nycklarna för att nå det liv du drömmer om HÄR! 
Läs föregående nycklar här:

Nyckel 1
: Självinsikt!
Nyckel 2: För att få - Ge!
Nyckel 3: Tänk på vad du tänker på!
Nyckel 4: Var tacksam!
Nyckel 5: Värdesätt din unikhet!
Nyckel 6: Bli ditt sanna jag!
Nyckel 7: Var i gott sällskap!
Nyckel 8: Vårda ditt sinne!
Ta hand om din kropp!
Du har bara en kropp och den ska hålla till den dag du lämnar den här världen, så ta hand om den ordentligt. Det här är mer än bara tips för ett hälsosamt leverne. Din kropp är det fordon som du använder för att uppnå allting i ditt liv. Även ditt sinne, som vi diskuterade i nyckel 8, är en del av din kropp och påverkas direkt av din kropps kondition.
Tank på senaste gången när du var riktigt trött och knappt orkade tänka. Berodde det på din kropps tillstånd eller ditt sinnes? Antagligen båda. Ju mindre fysisk energi du har I din kropp desto tröttare blir ditt sinne.
Om du vill öka nivån av disciplin, produktivitet, fokus och viljestyrka, så är det väldigt viktigt att du tar hand om din kropp och ökar din fysiska energi. Med den ökade energin kan styra och fokusera dina tankar till att styra dig mot ditt mål.
Tyvärr är det vanligt att man tar bättre hand om bilen än om sin egen kropp. Alla vet vad som händer om bilen inte får bensin, olja, vatten, spolarvätska, fräscha tändstift osv. så därför är man väldigt angelägen om att ta hand om bilen. De flesta är idag även medvetna om vad som händer om vi inte sköter om kroppen men lyssnar tyvärr inte på kroppen och ger den inte det som behövs.
Låt bli att sova och äta i tre dagar och känn hur din fysiska energi försvinner, dina muskler blir oanvändbara, din stressnivå sjunker, och förmågan att fokusera och vara trevlig mot omgivningen försvinner.
Fysisk energi är nödvändigt för att kunna nyttja din mentala kapacitet och använda den till dess fulla potential. Du kan vara den smartaste, mest kreativa och fokuserade personen i hela världen, men utan energi saknar du förmågan att utnyttja dina förmågor.
Ett bra tips är att äta mer naturliga råvaror och utesluta hel och halvfabrikat för att få så mycket näring som möjligt från det du äter. En bra träningsform är också viktig. Välj träningsform utifrån vad du tycker är roligt. Det finns andra alternativ till gymmet. Du kan dansa, hugga ved, simma, yoga, jonglera eller klättra i träd.
Genom att ta hand om din kropp får du verktygen och energin till att använda dina mentala färdigheter till fullo. 

4 kommentarer:

  1. Gillas!!!! Kroppen är snäll tillbaka om du är snäll mot den! =) Den tar oss genom livet! =)
    Ta hand om dig o fortsätt Rocka!!!!
    Kramar

    SvaraRadera
  2. Ja, dettta att välja en träningsform som man verkligen trivs med är så viktigt. Själv gillade jag aldrig skolidrotten, men simmar idag gärna länge och mycket. En meditativ motionsform som passar min personliga själ. Ser fram emot att läsa nyckel tio.

    SvaraRadera
  3. Kanon tips.. du Rockar fett..

    Kram Mia

    SvaraRadera
  4. Min kropp tycker om vila så jag går och lägger mig! :)

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...