Att skapa livsglädje!

Jag fick frågan hur man skapar livsglädje när det har varit lite grått och trist.

Precis som alla andra känslor så är livsglädje något du skapar själv. Boka in tid med dig själv minst en gång i veckan då du gör saker bara för dig. Gör saker som du blir glad av, saker som inspirerar dig och tillåt dig att drömma!

Tycker du om trädgårdsarbete? Eller inredning? Läs då sådana tidningar och bloggar för att bli inspirerad och drömma om vad du kan göra i ditt hem eller i din trädgård.

Lyssna på musik som gör dig glad, måla en tavla, läs en riktigt bra bok eller gå på spa.

Livsglädje!

Det är viktigt att göra saker som du blir glad av. Dansa rumba, kanske?

Ett annat bra tips är att sätta upp mål för saker som du vill ha i ditt liv. Våga ta ut svängarna när du gör det och skapa inre bilder av hur ditt liv ser ut när du nått dina mål. 

Gör upp en tids - och aktivitetsplan för dina mål och sätt upp mindre delmål mot ditt stora mål. Skriv ner dina mål och boka in i kalendern när de ska vara uppnådda. Och kom ihåg att även boka in belöningar till dig själv för varje delmål som du uppnår.

Att jobba med sina mål är väldigt inspirerande och ger en känsla av tillfredsställelse och glädje. Tro på dig själv och dina mål!

Vill du veta mer om målsättning så kan du genom att fylla i detta formulär ladda ner en pdf om målsättning helt gratis!

Förnamn:
E-post: