Ny träningsmetod!

Foto: Carlos Santa Maria

En studie från Harvard University visar att vi inte bara blir mentalt  starkare av att göra goda gärningar utan även att vi blir fysiskt starkare. Och fundera över hur det känns när du gjort en god gärning. Hur känner du dig efteråt? Vanliga känslor som vi upplever efter att ha utfört en god gärning är: glädje, stolthet, en känsla av att vara duktig och bra, ödmjukhet och känslan av att vara stark, kapabel och duglig. Vi är någon man kan lite på och tron på den egna förmågan ökar. Och är vi mentalt starka så ökar även tron på den fysiska styrkan. I Expressen kan du läsa artikeln om den här studien och dom skriver bland annat så här:

Goda gärningar gör dig starkare!

Det är inte bara mentalt som du stärks av att göra snälla saker för andra. Också din fysiska styrka ökar.

Följ en gammal dam över gatan, eller släng ett mynt i en insamlingsbössa innan du går in på gymmet. Den goda gör att du biter ihop tänderna och hittar viljestyrkan att lyfta tyngre vikter, är slutsatsen av en studie från Harvard University. 
I studien fick en grupp försökspersoner först i uppdrag att lyfta en vikt så länge de kunde, sedan fick de en dollar var. Den ena halvan av gruppen fick i uppgift att ge pengarna vidare till välgörenhet, medan den andra halvan fick behålla pengarna.

Läs hela artikeln: Goda gärningar gör dig starkare! 


Om du gillar det här på Facebook, Bloglovin eller Twittrar så ger du fler möjligheten att ta del av det här.

Har du inte anmält dig till Klokegårds Klokbrev så kan du göra det högst upp till höger!