Skratt stärker immunförsvaret, löser spänningar och stress. Det minskar risken för utbrändhet, löser isolering och nervositet. Dessutom reducerar skrattet konflikter och skapar samhörighet, ger oss kreativ och positiv energi, ökar lungkapaciteten och förbättrar blodcirkulationen.
Skrattyoga kan ses som god träning och motsvarar ett lättare träningspass. Det stärker muskler, tränar lungor och hjärta.
Resultat av Skrattyoga-program som införts av många företag runt om i världen visar att de anställda blivit mer engagerade och effektiva, samt att de lär sig lättare. Detta återspeglas ofta i ökad försäljning, produktivitet och i en mer harmonisk arbetsplats.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar