tisdag 30 augusti 2011

Konkret Kompetens!

Nina Jansdotter
Jag vill tipsa om en nystartad sajt som heter Konkret Kompetens. Det är Nina Jansdotter, Zeljko Spehar
och Malmö TV som ligger bakom den är sajten. Den här sajten är en rejäl kunskapskälla inom flera olika områden där experter skriver artiklar och delar med sig av sin kunskap.

Rubriker som du finner på sajten:

* Jobb och karriär
* Entreprenör och företagande
* Kommunikation och ledarskap
* Personlig utveckling
* Sociala medier
* Friskvård och hälsa

Gå till Konkret Kompetens HÄR!

 

måndag 29 augusti 2011

Planerad spontanitet!

Erik Ullenhag och Cecilia Kärvegård


I ett tidigare inlägg skrev jag om när jag coachade Sveriges integrationsminister, Erik Ullenhag, vilket du kan läsa HÄR!
Nu efter semestern har en uppföljning gjorts där Erik Ullenhag berättar om coachingen. Han säger bland annat:

–Det gick lättare och fortare att komma in i ledighetsslunken den här gången, berättar Erik Ullenhag på telefon från arbetsmarknadsdepartementet.

– Mycket tror jag beror på att jag blev medveten om mitt eget beteende i samband med mötet med Cecilia och de tankar som väcktes i samband med det. Jag gjorde ett aktivt val att växla ned före semestern för att slippa den långa bromssträckan. En del ärenden fick vila över sommaren.



Läs artikeln på SvD.


 

Dagens Affirmation!



Allting löser sig till det bästa för mig!


 

lördag 27 augusti 2011

Vad har du för fokus?

Det du väljer att fokusera på bestämmer väldigt mycket hur ditt humör och mående är. Om du i en relation fokuserar på de bra saker som din partner gör eller säger, om du fokuserar på de sidor och egenskaper hos din partner som du uppskattar så kommer dina känslor, ditt beteende och dina ord mot din partner avspegla sig i det fokuset. Om du istället fokuserar på de sidor och egenskaper som du inte tycker om, och om du fokuserar på det negativa beteende och de negativa ord du hör så kommer det avspegla sig i ditt beteende.

Om du fokuserar på det negativa du ser omkring dig så kommer det påverka dina tankar, ditt humör och i ditt beteende.
Om du går ut med en positiv, förväntansfull och nyfiken attityd så kommer du också att finna det. Din dag blir roligare om du fokuserar på det som är positivt.
Hjärnan är selektiv och kan inte registrera precis allt så det som du fokuserar på är också det som hjärnan i första hand kommer att registrera.

Så vilket fokus har du idag? Vilket fokus har du när du går till jobbet på måndag?

 

fredag 26 augusti 2011

Du får 100 Rockstjärnetips...


Just nu arbetar jag med ett material som handlar om att ha Rockstjärnestatus på ditt jobb och undrar om du har lust att hjälpa mig genom att svara på några frågor. Som tack för din insats så får du ”100 Rockstjärnetips!” om du ger mig din mailadress här eller mailar till mig genom att klicka HÄR!

Med tanke på hur många timmar du spenderar på din arbetsplats så förtjänar du massor med Rockstjärnestatus även där. För det är ju inte meningen att du ska ha tråkigt större delen av din vakna tid, eller hur? Arbetsglädje är väldigt viktigt! Arbetsglädje är en förutsättning för att klara av nutidens arbetsliv med snabba och återkommande förändringar.

·         * Om du har Rockstjärnestatus på ditt jobb, beskriv vad det är för dig.
·         * Har du inte Rockstjärnestatus på ditt jobb, vad är det du skulle vilja förändra? Vad vill du ha mer av?
·         * Hur ser Rockstjärnestatus på jobbet ut för dig?

Vi
Jag kan komma till din arbetsplats och inspirera till att skapa Rockstjärnestatus. Kontakta mig för mer information HÄR.

 

Dagens Affirmation!



Jag belönar mig själv 
för att jag är bra!




 

torsdag 25 augusti 2011

Vad avgör en komplimangs värde?

Vi kan alltid bli bättre på att ge komplimanger och bättre på att ta emot dom. En intressant fråga dock är om alla komplimanger är lika mycket värda?

Om du får en komplimang för dina vackra ben när du själv tycker att de är pluffsiga och bleka, kan du ta emot den fullt ut och bli glad?
Är det lättare att ta emot en komplimang för ditt vackra hår, som du själv är väldigt nöjd med?
Rockar komplimangen lika mycket oavsett vem den kommer ifrån? Rockar den lika mycket om den kommer från en respekterad kollega som om den kommer från en person som du inte respekterar?

Vad tycker du? Hur tänker du? Dela gärna med dig i kommentarsfältet. Vilka kommentarer har RockQuality för dig?


 

Dagens Affirmation!



Jag väljer att vara 
mitt allra bästa JAG!



 

onsdag 24 augusti 2011

Sista Veckans Rockstjärna!

Sommaren är över och det är dags att presentera sista Rockstjärnan för den här gången. Jag har haft roligt och tycker det har varit fantastiskt härligt att läsa alla underbara bidrag som jag fått till tävlingen. Stort tack till alla som varit med och tävlat!

Veckans Rockstjärna!!!



Någon som har hög Rockstjärnestatus den här veckan Är......Lotten!!!!! som här delar med sig av vad Rockstjärnestatus är för henne!!!! Lotten skriver bloggen Vinnspiration där vi läsare finner en härlig källa full med inspiration.

Läs Lottens Rockstjärneberättelse genom att klicka nedan:


Dagens Affirmation!



Jag delar med mig av 
min glädje idag!



 

tisdag 23 augusti 2011

Skapa Rockstjärnestatus i ditt företagande!

Skapa rockstjärnestatus i ditt liv och ditt företagande

"När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och  möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!"

Att bjuda in Rockstjärnestatus i ditt liv är att ändra attityden, tacka ja till fler konstruktiva tankar, leva ut dina drömmar, välja skrattet, leka, prioritera dig själv, njuta, göra mycket av det som du tycker om att göra och att vara unik.

Klicka på Läs Mer nedan för att ta del av tipsen!

Dagens Affirmation!



Jag bestämmer själv mitt värde!



 

måndag 22 augusti 2011

Undvik nedåtspiralen vid arbetslöshet!

Undvik nedåtspiralen vid arbetslöshet!
Att bli av med sitt arbete är en stor livsomställning. Det kan vara mycket jobbigt att inse att man plötsligt inte är ”behövd” och inte kan bidra till försörjning och utvecklas med sitt jobb. Efter en tids arbetslöshet är det lätt  hänt att man tappar sugen och känslor av att vara värdelös och misslyckad kan komma. Det kan också vara väldigt ansträngande när alla frågar om man sökt något jobb och om man har något på gång. Man vill känna sig deltagande och respekterad men känner sig istället ifrågasatt och lat.
MEN att bli arbetslös kan vara det bästa som hänt en om det inte vore för den ekonomiska sits man hamnar i. Bortser man från den så är det ett gyllene tillfälle att lista ut vad man egentligen vill göra med sitt liv.

Dagens Affirmation!



Jag väljer att tänka kreativa tankar!


 

söndag 21 augusti 2011

Vill du tjäna pengar på din blogg?

Som ni vet så har jag skrivit en e-bok som säljs för 39:-. Boken heter "Rockstjärnestatus i Din Vardag!" och det var en helt ny erfarenhet för mig att publicera en e-bok och att ordna med allt som krävs för att kunna sälja boken på nätet. Jag är verkligen fascinerad av allt  som går att göra på nätet och lär mig nya saker varje dag.


Vill du tjäna pengar? Klicka på "Läs mer" nedan!



Dagens Affirmation!



Jag släpper taget om 
mina negativa tankar!



 

lördag 20 augusti 2011

Rocktjärnestatus i Din Vardag!

Jag vill tacka alla som köpt boken "Rockstjärnestatus i Din Vardag!" Boken har sålt betydligt bättre än jag kunde drömma om. Och jag är så glad för alla fina recensioner och mail som jag har fått från er kära läsare, det värmer i mitt hjärta.
För er som inte har hört talas om boken jag skrivit så kommer här några ord om boken:


Rockstjärnestatus i Din Vardag!
  • Känns vardagen som en vardagslunk som går på slentrian?
  • Går livet på autopilot?
  • Känns vardagen händelselös och tråkig?
  • Är det tråkigt på arbetet?
  • Känns vardagen som ett nödvändigt ont utan glädje?
I den här boken får du tips för hur du på ett enkelt sätt kan göra små förändringar för att bli Rockstjärnan i Ditt Liv!
Här följer några av rubrikerna som du finner i boken:
  • Tankar som rockar!
  • Rockstjärnestatus i ditt hem!
  • Rockstjärnestatus en vardagskväll!
  • Rockstjärnestatus i dina relationer!
  • Rockstjärnestatus på jobbet!
Vad har läsare sagt om boken?

" Rockstjärnestatus i din vardag. Vem vill inte läsa en bok med den titeln?! Glatt överraskad blev jag också när boken bara var 20 sidor. Om den nu hade varit tråkig så hade jag säkert åtminstone orkat genomlida 20 sidor. Men jag blev glatt överraskad! Boken är rolig, lättläst och ger faktiskt lite positiv energi. Vanliga självhjälpsböcker går ju ofta in på djupet, och man ska analysera och känna efter och meditera, osv. Bla, bla, bla. Blir trött bara av att skriva orden. Den här boken gav istället uppradade tips om hur man kan göra för att få vardagen att bli lite roligare, och små tips om hur man ska göra för att må bra."

 "Det finns så många AHA-moments i den!! jag är jätteglad att ha den i min ägo..."

"Här finns rockstjärne tips som smittar.. Vi har en rockstjärna i oss alla helt klart men Cecilia lyckas få fram den med små enkla saker.."

"Jag började läsa för en stund sedan och fastnade direkt, och jag har redan läst klart haha :)
Riktigt bra! Jag blev supermotiverad att börja ta tag i vissa saker som har legat och gnagit...
Superbra verkligen."

"Cecilias bok ger inspiration och motivation till att se det positiva i livet och som också ger små verktyg till att få en trist vardag att kännas mer som en rockstjärnas liv genom att du får den där lilla extra glöden i dig som får dig att glädjas åt det du har istället för att deppa över det du inte har."


Boken är en e-bok som kostar 39:- och om du klickar på bilden nedan kommer du till en sida där du kan läsa mer om boken och även köpa den!





 

Dagens Affirmation!



Jag bejakar min kreativitet!



 

fredag 19 augusti 2011

Rockstjärnestatus på jobbet!

"När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!" 
 
Som jag ser det så kan man ha Rockstjärnestatus på alla områden i livet, även på jobbet. Det kan se olika ut för olika människor och jag är nyfiken på att få veta vad Rockstjärnestatus på jobbet är för dig. Så jag skulle bli väldigt glad om du ville svara på några frågor:

* Har du Rockstjärnestatus på jobbet?
* Vad är Rockstjärnestatus på jobbet för dig?
* Hur är det på din drömarbetsplats? Klimat? Ledarskap? Kollegor?

Svara gärna i kommentarstråden eller via mail: cecilia@karvegardkonsult.com


I min bok: "Rockstjärnestatus i Din Vardag!" får du bla tips om hur du ökar arbetsglädjen för att öka Rockstjärnestatusen på jobbet. Den blir din för endast 39:- Läs mer HÄR!

 

Dagens Affirmation!



Jag vårdar min kropp ömt!




 

torsdag 18 augusti 2011

Dagens Affirmation!



Jag väljer att lösa upp gamla 
mönster och begränsningar 
som håller mig tillbaka.



 

Problem utanför min kontroll.

Blogspot har haft problem idag så det har inte gått att blogga. Detta fick mig att bli än mer klar över att mitt beslut att flytta till Wordpress är helt rätt. Det kommer ske gradvis och ni kommer självklart att informeras i god tid.
Nu verkar det dock vara fixat så snart kommer dagens affirmation. Bättre sent än aldrig!

You Rock!



 

onsdag 17 augusti 2011

Detta erbjuder jag som föreläsare!


Som föreläsare och livsstilsdesigner kan jag erbjuda följande för privatpersoner, föreningar, organisationer och företag/arbetsgivare:

Dagens Affirmation!



Jag väljer att växa i glädje!



 

tisdag 16 augusti 2011

Medveten andning!


Här kommer ett väldigt intressant gästbloggsinlägg om hur viktig andningen är. Detta inlägg är skrivet av Christina Sandström som driver företaget Akirum – din kompetenspartner och som skriver bloggen Hälsofokus.

SKAPA ANDRUM I DITT LIV


Många av oss sitter fast i en kemisk fälla! Visst låter det hemskt, men så är det. Vi är så stressade, så stressade att vi inte har tid att hämta andan ens en gång. Vi andas korta andetag högt uppe i bröstet och beter oss som en urtidsmänniska som blir utsatt för fara – HELA TIDEN! Låter inte bra, eller hur!

Gästbloggat!

Jag har fått den äran att gästblogga på Akirums blogg Hälsofokus! Mitt inlägg kommer handla om tankens kraft och hur vi kan ändra riktning på vårat liv genom att ändra våra tankar. Efter 14.00 idag kommer ni kunna läsa mitt inlägg hos Hälsofokus!


Så här skriver Christina om sin blogg Hälsofokus:

Det är härligt att skriva, att få dela med sig till andra av kunskap, tankar, tips, knep och funderingar. Mina tankar handlar oftast om hälsa, personligt ledarskap och personlig utveckling.

Jag rekommenderar ett besök hos Hälsofokus för Christina har mycket att lära ut + att hon har ett härligt sätt att använda språket.

 

Dagens Affirmation!



Jag delar med mig av 
mina inre härligheter!




 

måndag 15 augusti 2011

Jag-inventering Del 5!

Välkommen till Del 5 som är sista delen i Jag-inventeringen! I del 1 började vi med att ta reda på vad du kan och vad du är bra på och i del 2 utforskade du dina intressen, i del 3 tog du fram dina styrkor och svagheter i del 4 tog du reda på vad som gör dig glad och i sista delen ska vi titta lite på vem du tror att du är och vem du egentligen är.

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du vem du egentligen är? Vet du hur andra människor uppfattar dig?

Under 5 dagar kommer ni här på bloggen att få övningar för att göra en Jag-inventering. Häng med!

Det kan vara bra att göra en Jag-inventering någon gång om året för att få större insikt i hur bra du faktiskt är. Det är också ett sätt att se att du är Rockstjärnan i Ditt Liv!

Dagens Affirmation!



Jag är för evigt underbar!



 

söndag 14 augusti 2011

Jag-inventering Del 4!

Välkommen till Del 4 i Jag-inventeringen! I del 1 började vi med att ta reda på vad du kan och vad du är bra på och i del 2 utforskade du dina intressen, i del 3 tog du fram dina styrkor och svagheter. Nu har vi kommit fram till del 4 och den här övningen handlar om vad som gör dig glad.

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Vet du vilka relationer som gör dig glad? Är du medveten om vad du kan göra för att bjuda in glädjen i ditt liv?

Under 5 dagar kommer ni här på bloggen att få övningar för att göra en Jag-inventering. Häng med!

Det kan vara bra att göra en Jag-inventering någon gång om året för att få större insikt i hur bra du faktiskt är. Det är också ett sätt att se att du är Rockstjärnan i Ditt Liv!



Här följer den fjärde övningen och det du behöver är papper, penna, skön musik och en stund för dig själv. Jag önskar dig lycka till och tar gärna emot feedback via Mail eller i kommentarsfältet.

Jag-inventering Del 4:

Den här övningen går ut på att ta reda på vad som gör dig glad.
Det är inte säkert att du kommer på allt vid samma tillfälle så ha din lista tillgänglig så du kan fortsätta fylla i när det dyker upp nya saker i dina tankar.

* Skriv ner saker som gör dig glad. Det kan vara musik, att läsa, klättra i träd, joddla, måla, laga mat mm.

*Skriv ner saker som gör dig ledsen. Anledningen till det är att öka din medvetenhet om saker du ska försöka undvika eller minska ner på i ditt liv.

* Gör sedan en inventering över alla relationer du har. Vilka människor i din omgivning blir du glad av att umgås med? Vilka människor känner du dig upplyft av att vara nära? Vilka människor i din omgivning gör dig deprimerad, trött och ledsen?
Det här ger dig en vink om vilka relationer du ska satsa mer tid och energi på och vilka relationer du ska försöka dra ner till ett minimum. Det är ju så att vissa människor måste vi ha kontakt med på jobbet t ex men det är bra om man kan minska ner på den kontakten så mycket det går.


Grattis! Nu har du tagit ännu ett steg mot att finna Rockstjärnan inom Dig!
Nu bör du ha en klar bild över vilka aktiviteter och människor som fyller dig med glädje och energi så du vet vad du ska skapa mer av i ditt liv!

Tyckte du den här övningen var bra? I boken "Rockstjärnestatus i Ditt Liv!" får du, för 39:-, fler tips för hur du skapar det liv du vill ha. Klicka HÄR för att läsa mer!

You Rock!!!





 

Dagens Affirmation!


Jag är perfekt som jag är!



 

lördag 13 augusti 2011

Jag-inventering Del 3!

Välkommen till Del 3 i Jag-inventeringen! I del 1 började vi med att ta reda på vad du kan och vad du är bra på och i del 2 utforskade du dina intressen.

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Vet du vilka styrkor du har? Är du medveten om dina svagheter?

Under 5 dagar kommer ni här på bloggen att få övningar för att göra en Jag-inventering. Häng med!


Det kan vara bra att göra en Jag-inventering någon gång om året för att få större insikt i hur bra du faktiskt är. Det är också ett sätt att se att du är Rockstjärnan i Ditt Liv!

Dagens Affirmation!


 

Jag kan och jag vill!



 

fredag 12 augusti 2011

Jag-inventering Del 2!

Välkommen till Del 2 i Jag-inventeringen! I del 1 började vi med att ta reda på vad du kan och vad du är bra på och i del 2 är det dags för dina intressen.

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Vet du vad som intresserar dig? Är du medveten om vad som gör dig glad?

Under 5 dagar kommer ni här på bloggen att få övningar för att göra en Jag-inventering. Häng med!

Dagens Affirmation!


Jag skapar en underbar dag idag!




 

torsdag 11 augusti 2011

Vet du om hur bra du är? Jag-inventering Del 1!

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Känner du till dina styrkor och svagheter? Är du medveten om hur mycket du kan och vad du kan?

Under 5 dagar kommer ni här på bloggen att få övningar för att göra en Jag-inventering. Häng med!


onsdag 10 augusti 2011

En veckas lyckotips!

Lyckokompaniets blogg pågår nu en Lyckovecka som jag verkligen vill rekommendera! Så här beskriver Lyckobloggen veckan:

Vi på Lyckokompaniet vill öka medvetenheten kring vad verklig lycka är och kommer under sju dagar att dela ut konkreta övningar och reflektioner som påverkar din lyckonivå.  
Det råder delade meningar om vad lycka är och en del tycker inte att att det är något att sträva efter. Lycka enligt oss är en känsla av välbefinnande men också ett varaktigt tillstånd där mening och syfte får plats. Lycka är mer än bara snabba kickar och vårt mål med lyckoveckan är att ge dig verktyg för att du själv ska kunna påverka din lyckonivå. Lycka till!

Klicka på bilden nedan och ta del av Lyckoveckan som startade i måndags!




 

Dagens 4 Rockstjärnetips, 10 augusti!



Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du  ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.

Sätt guldstjärna på din vardag genom att höja Rockstjärnestatusen i ditt liv!

Dagens 4 Rockstjärnetips!

1. Le!!! Även om du inte är glad. Det är svårare att tänka negativa tankar när du ler.
2. Locka fram ditt inre barn. Sjung, hoppa, skratta!
3. Gör det där som du har tänkt på så länge, men inte haft tid till!
4. Fokusera på det du vill ha i ditt liv!

Vill du veta mer om  hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!




 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...